Hallå motivationen vars är du??
Nu tycker jag de har varit tyst om hur de går med ditt dricka/chips-beroende? :( Hur går de? Har själv slutat med läsk och de har gått bra nu i 2 månader :)) Har själv gått ner 5 kg på att bara sluta dricka läsk. hur mkt har du gått ner nu? Lycka till tjejen
Svar: Ja hur går de?? Jag har nog hamnat i en form svacka och tappat motivationen, tyvärr.. De känns som att de inte är nån ide att försöka sluta med chips och dricka när jag inte har råd att gå på gymmet, ja jag vet jag kan gå ut och promenera men helt ärligt så är de inte så kul och de har ju varit så förbannat kallt den sista tiden. Men så fort vi känner att vi har råd så ska vi skaffa gym kort och då ska jag köra sten hårt!!! Vad kul för dig, jag hoppas verkligen att jag ska kunna sluta med dricka men just nu känns de svårt. (sluta ju förra veckan, jag höll mig i 1½ dag =/) Jag har sen början av December gått ner 2 kilo, vilket jag tycker är för lite och de är nog därför min motivation gått upp i rök.
Oj vilket långt svar de blev =P
Kämpa på Sandra och ta nya tag! :) Promenader är rätt tråkigt ibland men du har ju två hundar som behöver sin motion så där kan du ju slå två flugor i en smäll :) Och styrkeövningar finns massor som du kan göra hemma, man behöver inte ett gymkort för att få träning. Bara googla. Att sluta helt med saker och sätta totalförbud gör allt mycket svårare (tycker jag iaf), testa sluta under veckan och ha helgen då du får äta/dricka lite gott :) För att få igång träningen kan du ju även sätta upp ett belöningssystem o säga att om du kör tex 5 "pass" på 30 min av något (tex promenad eller styrkeövningar) så får du unna dig något som du vill ha. Kram!
Kämpa på ta nya tag. Jag vet att det är jobbigt,du och nicklas kan stötta varandra gå långa promenader är bra nu när det blir vår.
prova lchf